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Reposer son organisme, se régénérer, prendre de bonnes habitudes : l’hiver est la période idéale pour gérer son alimentation. Retrouvez mes conseils sur le site Velotech. https://www.velotech.fr/alimentation-cycliste-en-hiver-quelles-adaptations-pour-gerer-lintersaison/
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Votre alimentation est votre carburant, quelque soit votre pratique et son niveau. Découvrez sur le site Cube bikes mes conseils pour faire les bons choix. https://www.cubebikes.fr/blog/conseils-forme-et-bien-etre/nutrition-du-cycliste-les-cles-de-la-performance
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Retrouvez le webinar consacré à l’alimentation du sportif sur lequel je suis intervenue aux côtés de Vincent Terrier de VéloCoachOnline, le chef renommé Jean Sulpice et le coureur cycliste Nicolas Roux.
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Durant cette période, votre activité physique va très certainement diminuée. Si vous ne souhaitez pas perdre tous les acquis que vous avez réussis à obtenir au cours des deux derniers mois vous allez devoir vous adapter et changer […]
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Pour le site de la marque Cube bike, découvrez mes 8 conseils pour mettre en place une bonne hygiène de vie alimentaire ! https://www.cubebikes.fr/blog/conseils-forme-et-bien-etre/confine-trouvez-votre-equilibre-
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L’épidémie qui touche le monde entier amène des restrictions sans précédent. Dans ce contexte particulier de confinement on se demande comment gérer le Coronavirus et cyclisme. Retrouvez ma contribution pour le site Velotech. https://www.velotech.fr/coronavirus-et-cyclisme-une-crise-sans-precedent/
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Aussi appelées protéines de lactosérum, elle est extraite du lait. Elles sont composées d’un ensemble d’acides aminés à chaîne courte ce qui les rends plus facilement et plus rapidement assimilable par l’organisme. C’est notamment une excellente source de […]
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Les repas de fêtes sont terminés, il est à présent temps de retrouver une alimentation équilibrée ! mais vous ne savez pas vraiment ce qu’est un repas équilibré ?!Une alimentation est dite équilibrée si elle permet de couvrir […]